美国著名的心理学教授，大卫·霍金斯花了30多年研究，发现存在于我们这个世界的，有一个有关人类所有意识的能级水平图表：【大卫.霍金斯能量层级】。

从能量层级图上我们通常会把它划分为3个部分，从200开始，200以上的部分，是我们通常意义上的正能级，也就是社会上经常说的正能量。用霍金斯的话说，200以上的人就进入了正能级，进入正能级就是进入了人生想要的那份安宁，安定，喜悦和成功的状态。

到了200，就具备了进攻性和斗争精神。

一个人从200以下跃升到200以上，是一个巨大的能级跳跃，这甚至可以改变一个人一生的命运。大量研究证明，能级达到250，是一个人过上有意义、顺意生活的开端，因为这是一个人出现自信的能级。跨越500是另一个巨大的能级跳跃，是那些真正的修行者、心灵导师、大德宗师状态。

20-30 的能量层级

羞辱，羞愧，内疚，懊悔，自责。

处于这个状态的人，会觉得所有的事情都是我的错，当发生不好的事情会完全归因于内，发生好的事情归因于外。

50 的能量层级

主要表现为冷淡。

在50的冷淡状态以下的人，人和人长时间不发生碰撞，20-30是非常自闭，很不愿意和这个世界去触碰，而到了50，虽然有一些触碰，但也不多。

75 的能量层级

忧伤，悲伤，悲痛和失落。

真的有一些事情失败了，要学会直面不愉快的现实，这就是那个现实，我失败了，那么，你就会发现你开始和那个悲伤触碰，它就开始转化，当它真的开始转化后，你的内在状态就会瞬间就可以从下面走到上面。

100 的能量层级

恐惧害怕。

这个层级所有人一定会有这种体验，它的正向价值是让我们觉察危险来临，自我保护。因为它是让能量流向恐惧，这种压抑性的行为使人不能提升到更高的层次。

125 的能量层级

欲望，上瘾，贪婪。

各种上瘾的状态都处在这个能级，比如抽烟上瘾。欲望的正向转变却能成为到达更高层次的跳板。

150 的能量层级

愤怒，怨恨，嫉妒。

愤怒来自未能满足的欲望，来自比之更低的能量级。每个人都有内在的需求，当需求得不到满足，就会以情绪的方式呈现出来，可能是愤怒，可能是恐惧，可能是欲望。

愤怒很容易就导致憎恨，这会逐渐侵蚀一个人的心灵。由于没有找到宽恕他人的方法，仇恨让人产生报复的破坏性心理。

175 的能量层级

骄傲，自大，自以为是。

比如会觉得我这么牛逼，我比别人强，别人都不如我。

200 的能量层级

勇气，坚持，耐心，持续不断的坚持。

到200这个能量级，有时候非常难得，进入200，也就进入了正向循环，需要我们能在压力下找问题，解决问题。在持续的压力下，直面问题，能力从社会和他人那里看到阳光面，坚持寻找问题的解决办法，能尽量回馈足够多的能量给他人，就开始进入了这个能动性的能级。

250 的能量层级

淡定，自信，抽离和旁观。

如果到了200的能级，能够坚持下去，坚持专注去做一件事，一段时间后，会有那种自信的产生，做的过程中足够专注就会发现规律，镇定从容，进入淡定自信。抽离和旁观。

到达这个能级的人的能量变得很活跃，来到这个能级，意味着对事物各种结果有超然应对能力，一个人不会再深陷挫败和恐惧。这是一个有安全感的能级，达到这个能级的人们，都是随和的，很容易与之相处的，而且让人感到温馨可靠。他们在压力状态下，不为情绪所困，摆脱情绪困扰，淡定自信，面对挑战，那份淡定抽离会活出来。

310 的能量层级

低于200能量级的人，他们得思想是封闭得，但是能量级为310的人则是全然敞开的。有一颗完全开放的心，并且积极主动，这个能级的人，通常是真诚而友善的，也易于取得成功。

350 的能量层级

宽容接纳。

指的是你可以容常人所不能容，忍常人所不能忍，能理解别人难以理解的事情。

在这个能级的人不会对判断对错感兴趣，不用好坏的标准去歧视任何人，不会爱恨分明、愤世嫉俗，不会那么斤斤计较，相反的，如果遇到困难他们则乐于参与解决，贡献自己的力量。

400 的能量层级

理智，明智，这经常出现在科学家级别的人中。

爱因斯坦、牛顿、笛卡尔、佛洛德，以及很多其他历史上杰出的的思想家、发明家、医学家、哲学家、教育家、科学家等都是这个能级。